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1、总的来说，减肥的时候可以吃一些低盐、低糖、低热量的零食。
2、可以吃新鲜的蔬菜水果，也可以不加任何东西榨成汁。
3、喝一些脱脂或低脂酸奶和牛奶。
4、选择一些坚果，如杏仁、腰果等。
5、可以吃一些牛肉和鱼肉，低脂肪高蛋白。
6、也可以选择一些热量低但饱腹感强的食物，如谷类、魔芋等。
7、但是也要少吃多吃，不要暴饮暴食，也不要贪吃。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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